Neste mês a unimed RECIFE fez uma campanha de reeducação para uma vida saudável, e concede varias dicas para o homem viver melhor.
FAÇA EXAMES MÉDICOS PERIODICOS
Não fique tentando descobrir sozinho o que pode estar acontecendo de errado no seu corpo. Conte com o seu médico para saber os tipos de exames preventivos que devem ser feitos.
NÃO FUME
Fumar é a causa número um de várias doenças evitáveis, tais como câncer nos pulmões, garganta e boca, infecções das vias respiratórias, problemas cardíacos e muitos outros problemas.
NÃO CONSUMA ÁLCOOL EM EXCESSO
O álcool causa danos em todo o organismo, desde o fígado, onde causa sobrecarga – pois o órgão trabalha além do habitual para desintoxicar o corpo.
MANTENHA-SE NA TAXA DE PESO IDEAL
O acumulo de gordura no organismo causa problemas diversos, desde a diminuição da disposição física do individuo, aumenta o risco de problemas cardiovasculares como arteriosclerose e hipertensão.
PRATIQUE EXERCÍCIO REGULARMENTE
Exercitar regularmente o corpo melhora a oxigenação de órgãos e tecidos. E ainda melhoram a auto-estima.
APRENDA A LIDAR COM O ESTRESSE
O estresse, a fúria e a ansiedade diminuem a eficácia do sistema imunológico, o guarda-costa do seu organismo.
TENHA UMA ATITUDE POSITIVA
A vida é uma dádiva dada a você, e a sua vida é exclusivamente sua – coloque isso na sua cabeça. Trate-se bem, e será tratado bem de volta. Tudo de bom que fazemos ao mundo, ele nos retribui.
Saúde não é apenas ausência de doença. É cuidar de todos o aspecto da sua vida, pois todos eles são igualmente importantes.
POSTAGEM: WALTER VIEIRA
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